体臭改善を取り入れましょう

体臭改善に取り組みましょう

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体の疲れを取り除く事から始めてみましょう。

 

立ったり~座ったり、体を動かしていると、体内に乳酸がたまります。
この乳酸とは、疲労物資の事です。

 

乳酸が増えてくると成分のアンモニアも増えます。 アンモニア成分は、嫌な臭いの元なので増える事で
汗の臭いが強くなります。

 

では、乳酸を少しでも減らす事 = 臭いが減る と、なるわけです。

 

一番簡単な方法は、毎日入浴をする事です。

 

時間をかけお湯に浸かる事で血行が良くなり乳酸が減ります。 入浴後、すぐに就寝すると乳酸が減ったままで
朝を迎える事ができます。
よく、朝にシャワーなど浴びて出勤する方の事を聞きますが、気分の問題で体臭の改善には、なってないみたいです。

 

朝の入浴は、時間が足りない分、乳酸の減りも少なく体をすぐに動かすことで乳酸が急速に増え体臭をキツさす原因にもなるそうです。

 

夜、ゆっくり入浴して疲れを取り~明日への準備を整えましょう。

 

 

バランスの良い食事を取りましょう。

 

体臭は、人の食生活に大きく関係があります。

 

動物性脂肪(肉、バター)など油脂成分を多く取くとりますと、体臭もキツくなります。
にんにくなど、臭いのキツイ食品も同様です。

 

食事には、野菜(緑黄色)やキノコ類、大豆、海藻など、アルカリ性の食品を多く取り入れましょう。
あくまでもバランスが大事なので過剰な摂り過ぎには、気をつけて下さい。

 

酒、タバコ、コーヒーなどの刺激物もなるべく避けてください。

体臭改善を取り入れましょうについての情報

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